我也想来一次被很多粉丝吹捧上天的感觉ฅ^•ﻌ•^ฅ
在那天到来之前还是努力画画吧 --

冷流,水流,气流:

nb!!

千柠薄荷苏打水_:

做了一个如何用手机给lof加超链接的傻瓜教程,巨简单易学一看就会

快夸我可爱!【】

……
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这个教程的意思是,方便大家在不想开电脑又不想记代码的情况下套用现成的格式简易搞出好看的超链接

能开电脑的话搞超链接比这个简单一百倍,这只是方便手机党的……

【百日出欧/DAY69】

(给自己补了一刀

百日出欧企划主页:

百日出欧/DAY 69


illustrator:  @_sugasm 



粒云:

D9.早。

蓝莓香蕉松饼+西柚蜂蜜水

西柚水分还比较足,实在太酸,只能加蜂蜜榨汁😂,味道倒是很赞。

@美食精选 @全球美食精选 @慢食堂 

嗨 毛线:

最强减脂餐及营养搭配✌🏿
不要为你的好身材偷一点懒😉

一、牛排➕三个樱桃番茄
⚠️樱桃番茄的作用:清热排毒、健胃消食、 美容护肤

二、一个西红柿(切块)➕生菜➕紫甘蓝➕一片面包片
⚠️紫甘蓝含有丰富的碳水化合物
生菜含有丰富的维生素
减脂餐碳水、脂肪、蛋白质比例要均衡

三、半个西柚➕一个蛋白➕一个酸奶
⚠️西柚的功效:排毒养颜、缓解焦虑、减肥瘦身

四、一个西红柿(切块)➕三个西兰花➕半个鸡蛋➕两片面包片

五、七个樱桃番茄➕少许蓝莓➕莲子

六、一个蛋白➕生菜➕白萝卜➕紫甘蓝

七、一个荷包蛋➕一个西红柿➕少许米饭➕水煮菠菜

八、一个荷包蛋➕一个西红柿➕黄豆

九、南瓜➕西红柿

✨在总热量摄入不变的...

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